その他 しゃこ 茹で物 と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
その他 しゃこ 茹で物と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しゃこ 茹で物 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 66.6 | 10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | | 15.3 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 21 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | g | | コレステロール | 150 | 280 | -130 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 4 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 6.1 | -4.4 | g | | ナトリウム | 310 | 2200 | -1890 | mg | | カリウム | 230 | 180 | 50 | mg | | カルシウム | 88 | 23 | 65 | mg | | マグネシウム | 40 | 11 | 29 | mg | | リン | 250 | 290 | -40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 3.46 | 0.08 | 3.38 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 37 | 143 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 37 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 46 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 41 | 139 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 6.5 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.34 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.33 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 20 | -18.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 24 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 11 | 2 | μg | | 葉酸 | 15 | 43 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 2.16 | -1.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | g | | 備考 | ゆでしゃこ（むきみ） | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |