その他 おきあみ 茹で物 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
その他 おきあみ 茹で物とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 茹で物 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 1.7 | 78.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 23.6 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 25 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 50.5 | -48.4 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 3 | 49.6 | -46.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 10.8 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 10.1 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 10.1 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 21.3 | -21.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.4 | 1 | g | | ナトリウム | 620 | 2 | 618 | mg | | カリウム | 200 | 760 | -560 | mg | | カルシウム | 350 | 50 | 300 | mg | | マグネシウム | 110 | 200 | -90 | mg | | リン | 310 | 390 | -80 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 1.83 | 0.69 | 1.14 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.15 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 96 | -96 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 6 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 1 | 149 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 10 | -7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.24 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 23 | -21.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 28 | -24.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 36 | 58 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | ビオチン | | 110 | -110 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |