その他 おきあみ 茹で物 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
その他 おきあみ 茹で物とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 茹で物 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 10.8 | 69 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 20.7 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 25.1 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1 | 1.1 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 3 | 1.5 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 45.4 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 41.4 | -41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 49.4 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 59.1 | -59.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 3.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 620 | 0 | 620 | mg | | カリウム | 200 | 1300 | -1100 | mg | | カルシウム | 350 | 100 | 250 | mg | | マグネシウム | 110 | 150 | -40 | mg | | リン | 310 | 320 | -10 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | 銅 | 1.83 | 0.91 | 0.92 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 150 | -137 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 13 | 137 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.7 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.22 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 6.2 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 36 | 460 | -424 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.66 | -1.36 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |