その他 おきあみ 茹で物 と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
その他 おきあみ 茹で物と中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 茹で物 | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 86 | -6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 4.9 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 5.8 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 62 | 44 | 18 | mg | | 脂質 | 3 | 3.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 1.9 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 4 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 3.8 | -3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | ナトリウム | 620 | 320 | 300 | mg | | カリウム | 200 | 150 | 50 | mg | | カルシウム | 350 | 26 | 324 | mg | | マグネシウム | 110 | 14 | 96 | mg | | リン | 310 | 77 | 233 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.83 | 0.08 | 1.75 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 150 | 13 | 137 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 440 | -427 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 49 | 101 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.3 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0.3 | 3.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 20 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.28 | 0.02 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの | 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |