その他 おきあみ 茹で物 と米 ［水稲穀粒］ 半つき米の栄養素を比較
その他 おきあみ 茹で物と米 ［水稲穀粒］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 茹で物 | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 14.9 | 64.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 5.6 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 6.5 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 3 | 1.8 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 81.5 | -81.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 74.1 | -74.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 75.7 | -70.1 | g | | 食物繊維総量 | | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 75.9 | -75.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | g | | ナトリウム | 620 | 1 | 619 | mg | | カリウム | 200 | 150 | 50 | mg | | カルシウム | 350 | 7 | 343 | mg | | マグネシウム | 110 | 64 | 46 | mg | | リン | 310 | 210 | 100 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 銅 | 1.83 | 0.24 | 1.59 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.4 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.3 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3.5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.1 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0 | 4 | μg | | 葉酸 | 36 | 18 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |