その他 おきあみ 茹で物 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
その他 おきあみ 茹で物と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 茹で物 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 56.2 | 23.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 19.6 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 23.7 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 8.4 | -6.3 | g | | コレステロール | 62 | 120 | -58 | mg | | 脂質 | 3 | 15 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 11.4 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.4 | -1 | g | | ナトリウム | 620 | 1400 | -780 | mg | | カリウム | 200 | 220 | -20 | mg | | カルシウム | 350 | 320 | 30 | mg | | マグネシウム | 110 | 50 | 60 | mg | | リン | 310 | 290 | 20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 1.83 | 0.13 | 1.7 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.26 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 95 | 55 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 95 | 55 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.26 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 17 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 13 | -9 | μg | | 葉酸 | 36 | 36 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.71 | -1.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |