その他 おきあみ 茹で物 と魚類 あなご 蒸しの栄養素を比較
その他 おきあみ 茹で物と魚類 あなご 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 茹で物 | 魚類 あなご 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 79.8 | 68.5 | 11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 14.3 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 17.6 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 10.4 | -8.3 | g | | コレステロール | 62 | 180 | -118 | mg | | 脂質 | 3 | 12.7 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 5.6 | 0 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | ナトリウム | 620 | 120 | 500 | mg | | カリウム | 200 | 280 | -80 | mg | | カルシウム | 350 | 64 | 286 | mg | | マグネシウム | 110 | 26 | 84 | mg | | リン | 310 | 180 | 130 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 1.83 | 0.04 | 1.79 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 890 | -740 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 890 | -740 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.04 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.8 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 2.5 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 36 | 15 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.79 | -0.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの | 試料： まあなご
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |