その他 おきあみ 生 と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
その他 おきあみ 生と貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 おきあみ 生 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 78.5 | 67.2 | 11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 12.8 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 15 | 16.6 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 60 | 77 | -17 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.9 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 16.3 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 11.5 | -11.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 420 | 640 | -220 | mg | | カリウム | 320 | 35 | 285 | mg | | カルシウム | 360 | 87 | 273 | mg | | マグネシウム | 85 | 44 | 41 | mg | | リン | 310 | 180 | 130 | mg | | 鉄 | 0.8 | 28 | -27.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | 銅 | 2.3 | 0.24 | 2.06 | mg | | マンガン | 0.15 | 1.23 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 3 | 177 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 36 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 6 | 174 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 3.9 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 36 | -29.8 | μg | | 葉酸 | 49 | 1 | 48 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： なんきょくおきあみ、冷凍品（殻つき） | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |