その他 うに 練りうに とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
その他 うに 練りうにとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 練りうに | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 53.1 | 79.2 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 6.9 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 250 | | 250 | mg | | 脂質 | 2.9 | 6.3 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.2 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 8.2 | 15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 6.1 | 16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 1.5 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2800 | 9 | 2791 | mg | | カリウム | 230 | 590 | -360 | mg | | カルシウム | 38 | 64 | -26 | mg | | マグネシウム | 41 | 37 | 4 | mg | | リン | 220 | 140 | 80 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | Tr | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 1200 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 97 | -72 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 5.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 3.5 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 270 | -255 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.28 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.5 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | | 4.8 | μg | | 葉酸 | 87 | 340 | -253 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.47 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | Tr | 7.1 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |