その他 うに 練りうに とごま むきの栄養素を比較
その他 うに 練りうにとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 練りうに | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 53.1 | 4.1 | 49 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 19.3 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 44.8 | -42.7 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 2.9 | 54.9 | -52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 16.2 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 18.8 | 3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 2.9 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2800 | 2 | 2798 | mg | | カリウム | 230 | 400 | -170 | mg | | カルシウム | 38 | 62 | -24 | mg | | マグネシウム | 41 | 340 | -299 | mg | | リン | 220 | 870 | -650 | mg | | 鉄 | 1.8 | 6 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.5 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.53 | -1.47 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.23 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 2 | 298 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.1 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 32 | -24.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0.5 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.25 | -1.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 87 | 83 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.39 | 0.83 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |