その他 うに 練りうに とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
その他 うに 練りうにとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 練りうに | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.1 | 12 | 41.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.7 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 23.2 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1 | 1.1 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 2.9 | 1.5 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 47.9 | -24.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 60.7 | -38.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 2.7 | 5.4 | g | | ナトリウム | 2800 | Tr | 2800 | mg | | カリウム | 230 | 1000 | -770 | mg | | カルシウム | 38 | 57 | -19 | mg | | マグネシウム | 41 | 100 | -59 | mg | | リン | 220 | 430 | -210 | mg | | 鉄 | 1.8 | 9 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.95 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.57 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 180 | -180 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 30 | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 3 | 22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.8 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 5.2 | 2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | Tr | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 17 | -2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.17 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.3 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 87 | 77 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.58 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |