その他 うに 練りうに と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
その他 うに 練りうにと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 練りうに | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.1 | 24.4 | 28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 18.6 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6.1 | -4 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 2.9 | 8.1 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 25.9 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 31.5 | -9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 17.4 | -9.3 | g | | ナトリウム | 2800 | 5600 | -2800 | mg | | カリウム | 230 | 1000 | -770 | mg | | カルシウム | 38 | 110 | -72 | mg | | マグネシウム | 41 | 140 | -99 | mg | | リン | 220 | 330 | -110 | mg | | 鉄 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.8 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.7 | -1.65 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 0 | 300 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.9 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 7.6 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 2.6 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 190 | -175 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.35 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.1 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 7.2 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | | 4.8 | μg | | 葉酸 | 87 | 39 | 48 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.81 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 14.2 | -7.1 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |