その他 うに 練りうに と牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドの栄養素を比較
その他 うに 練りうにと牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 練りうに | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 53.1 | 53.8 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 15.9 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 23.1 | -21 | g | | コレステロール | 250 | 87 | 163 | mg | | 脂質 | 2.9 | 25.7 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 3.2 | 20 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 0.6 | 21.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 4 | 4.1 | g | | ナトリウム | 2800 | 1000 | 1800 | mg | | カリウム | 230 | 50 | 180 | mg | | カルシウム | 38 | 460 | -422 | mg | | マグネシウム | 41 | 14 | 27 | mg | | リン | 220 | 620 | -400 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 180 | -180 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 150 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 190 | -165 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 1.1 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 6 | 9 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.35 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.7 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 87 | 16 | 71 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.16 | 1.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 2.5 | 4.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |