その他 うに 練りうに と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
その他 うに 練りうにと貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 練りうに | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.1 | 86 | -32.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.8 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 7.5 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | コレステロール | 250 | 62 | 188 | mg | | 脂質 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.1 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.2 | 6.4 | 16.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 4.5 | 17.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 1.2 | 6.9 | g | | ナトリウム | 2800 | 180 | 2620 | mg | | カリウム | 230 | 83 | 147 | mg | | カルシウム | 38 | 240 | -202 | mg | | マグネシウム | 41 | 10 | 31 | mg | | リン | 220 | 120 | 100 | mg | | 鉄 | 1.8 | 8.3 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.78 | -2.73 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | | 97 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 100 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 33 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 1.7 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0 | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 3.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 68 | -63.2 | μg | | 葉酸 | 87 | 26 | 61 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.53 | 0.69 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.1 | 0.4 | 6.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |