その他 うに 粒うに とかや いりの栄養素を比較
その他 うに 粒うにとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 粒うに | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 1.2 | 50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 8.7 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 56.2 | -52.7 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 5.8 | 64.9 | -59.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 13.1 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 22.6 | -7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 2.6 | 7 | g | | ナトリウム | 3300 | 6 | 3294 | mg | | カリウム | 280 | 470 | -190 | mg | | カルシウム | 46 | 58 | -12 | mg | | マグネシウム | 63 | 200 | -137 | mg | | リン | 310 | 300 | 10 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.7 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.62 | -2.57 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 75 | 925 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 6 | 77 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 8.5 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 68 | -67.9 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 1.1 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 22 | 3 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.65 | 0.04 | 0.61 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 3 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 0 | 5.4 | μg | | 葉酸 | 98 | 55 | 43 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.62 | 0.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |