その他 うに 粒うに と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
その他 うに 粒うにと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 粒うに | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 18.5 | 33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 44.3 | -27.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 5 | -1.5 | g | | コレステロール | 280 | 110 | 170 | mg | | 脂質 | 5.8 | 7 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 27 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 25 | -9.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 5.2 | 4.4 | g | | ナトリウム | 3300 | 1100 | 2200 | mg | | カリウム | 280 | 420 | -140 | mg | | カルシウム | 46 | 800 | -754 | mg | | マグネシウム | 63 | 73 | -10 | mg | | リン | 310 | 660 | -350 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 0 | 1000 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 13 | 70 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 1.8 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.65 | 0.24 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 8.2 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 16 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 15 | -9.6 | μg | | 葉酸 | 98 | 23 | 75 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 1.77 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 2.8 | 5.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |