その他 うに 粒うに とえんばく オートミールの栄養素を比較
その他 うに 粒うにとえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 粒うに | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 51.8 | 10 | 41.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.2 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 13.7 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 5.1 | -1.6 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 5.8 | 5.7 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 63.1 | -63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 57.4 | -57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 61.8 | -43.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 69.1 | -53.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 1.5 | 8.1 | g | | ナトリウム | 3300 | 3 | 3297 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 46 | 47 | -1 | mg | | マグネシウム | 63 | 100 | -37 | mg | | リン | 310 | 370 | -60 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 0 | 1000 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 0 | 83 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.9 | 0 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 4.1 | 0 | 4.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.65 | 0.08 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 4.5 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 0 | 5.4 | μg | | 葉酸 | 98 | 30 | 68 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 1.29 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 備考 | | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |