その他 うに 生うに とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
その他 うに 生うにとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 生うに | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 12 | 61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 17.8 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 16 | 20.8 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 1 | 1.5 | g | | コレステロール | 290 | 0 | 290 | mg | | 脂質 | 4.8 | 1.6 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 39.6 | -36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 36.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 43.3 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 22 | -22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 61.8 | -58.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 3.9 | -1.8 | g | | ナトリウム | 220 | 1 | 219 | mg | | カリウム | 340 | 1400 | -1060 | mg | | カルシウム | 12 | 280 | -268 | mg | | マグネシウム | 27 | 230 | -203 | mg | | リン | 390 | 320 | 70 | mg | | 鉄 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.1 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.73 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.92 | -2.87 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 63 | 1 | 62 | μg | | β-カロテン | 650 | 20 | 630 | μg | | β-クリプトキサンチン | 23 | 3 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 22 | 678 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 2 | 56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 27 | 50 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.13 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 5.9 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.28 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 360 | 210 | 150 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.75 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： むらさきうに、ばふんうに
生殖巣のみ
（うに全体の場合、廃棄率： 95%、廃棄部位： 殻等） | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |