その他 うに 生うに と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
その他 うに 生うにと洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 うに 生うに | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 50.3 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 9.4 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 16 | 10.7 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 17.7 | -15.2 | g | | コレステロール | 290 | 26 | 264 | mg | | 脂質 | 4.8 | 18.7 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 19.3 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 16.3 | -13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 19.3 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 18.7 | -15.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.5 | 0.6 | g | | ナトリウム | 220 | 350 | -130 | mg | | カリウム | 340 | 240 | 100 | mg | | カルシウム | 12 | 24 | -12 | mg | | マグネシウム | 27 | 27 | 0 | mg | | リン | 390 | 96 | 294 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 63 | 19 | 44 | μg | | β-カロテン | 650 | 46 | 604 | μg | | β-クリプトキサンチン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 55 | 645 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 10 | 48 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 27 | 19 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.09 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 3.7 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.3 | 1 | μg | | 葉酸 | 360 | 28 | 332 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.5 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： むらさきうに、ばふんうに
生殖巣のみ
（うに全体の場合、廃棄率： 95%、廃棄部位： 殻等） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |