いか/たこ類 （たこ類） まだこ 茹で物 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （たこ類） まだこ 茹で物と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （たこ類） まだこ 茹で物 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.2 | 11.8 | 64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.1 | 61.5 | -46.4 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 73.4 | -51.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | コレステロール | 150 | 300 | -150 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 12.5 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.7 | -11.4 | g | | ナトリウム | 230 | 690 | -460 | mg | | カリウム | 240 | 1100 | -860 | mg | | カルシウム | 19 | 3200 | -3181 | mg | | マグネシウム | 52 | 200 | -148 | mg | | リン | 120 | 2300 | -2180 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.23 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 8 | 62 | -54 | μg | | セレン | 28 | 140 | -112 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 5 | 17 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.4 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 16 | -14.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 29 | -24.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 15 | -13.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 40 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.82 | -0.65 | mg | | ビオチン | 5.6 | 14 | -8.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | g | | 備考 | 内臓等を除きゆでたもの | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |