いか/たこ類 （たこ類） まだこ 生 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の栄養素を比較
いか/たこ類 （たこ類） まだこ 生と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （たこ類） まだこ 生 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.1 | 82.1 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 0.9 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 1.1 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | コレステロール | 150 | 1 | 149 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.4 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 15.1 | -15 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 16 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.4 | -16.3 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | ナトリウム | 280 | 18 | 262 | mg | | カリウム | 290 | 48 | 242 | mg | | カルシウム | 16 | 43 | -27 | mg | | マグネシウム | 55 | 5 | 50 | mg | | リン | 160 | 30 | 130 | mg | | 鉄 | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | Tr | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | Tr | 1.3 | μg | | 葉酸 | 4 | Tr | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 0.6 | -0.6 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 内臓等 | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |