いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 と中国料理 点心類 しゅうまいの栄養素を比較
いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生と中国料理 点心類 しゅうまいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 60.2 | 23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 8.1 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 9.1 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 8.7 | -8.3 | g | | コレステロール | 150 | 27 | 123 | mg | | 脂質 | 0.8 | 9.2 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 19.7 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 15.9 | -15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 19.4 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.5 | -19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 250 | 520 | -270 | mg | | カリウム | 200 | 260 | -60 | mg | | カルシウム | 20 | 26 | -6 | mg | | マグネシウム | 43 | 28 | 15 | mg | | リン | 190 | 92 | 98 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | 銅 | 2.96 | 0.12 | 2.84 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 35 | 6 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 6 | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.8 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3.3 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.2 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 37 | 26 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.55 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |