いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 と海老/蟹類 （えび類） ブラックタイガー 養殖 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生と海老/蟹類 （えび類） ブラックタイガー 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 | 海老/蟹類 （えび類） ブラックタイガー 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 79.9 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 15.2 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 18.4 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | コレステロール | 150 | 150 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 3.7 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 250 | 150 | 100 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 20 | 67 | -47 | mg | | マグネシウム | 43 | 36 | 7 | mg | | リン | 190 | 210 | -20 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | mg | | 銅 | 2.96 | 0.39 | 2.57 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 35 | 1 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 36 | 1 | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 1.4 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 5.5 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.9 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 37 | 15 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.59 | 0.11 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 備考 | 内臓等を含んだもの | 別名： うしえび（標準和名）
無頭、殻つき
廃棄部位： 殻及び尾部 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |