いか/たこ類 (いか類) 加工品 味付け缶詰 と(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生の栄養素を比較

いか/たこ類 (いか類) 加工品 味付け缶詰(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分いか/たこ類 (いか類) 加工品 味付け缶詰(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生単位
水分66.989.6-22.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1-1 g
たんぱく質21.41.420 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.7Tr0.7 g
コレステロール4202418 mg
脂質1.80.11.7 g
利用可能炭水化物(単糖当量)3.6-3.6 g
利用可能炭水化物(質量計)3.6-3.6 g
差引き法による利用可能炭水化物8.86.42.4 g
食物繊維総量02.5-2.5 g
糖アルコール0 g
炭水化物7.78.3-0.6 g
有機酸0 g
灰分2.20.51.7 g
ナトリウム700Tr700 mg
カリウム110200-90 mg
カルシウム1636-20 mg
マグネシウム381325 mg
リン22027193 mg
0.60.30.3 mg
亜鉛2.50.32.2 mg
1.120.041.08 mg
マンガン0.050.12-0.07 mg
ヨウ素00 μg
セレンTr0 μg
クロム00 μg
モリブデン2-2 μg
レチノール707 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン82-82 μg
β-クリプトキサンチン1-1 μg
β-カロテン当量083-83 μg
レチノール活性当量770 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール2.80.22.6 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK08-8 μg
ビタミンB10.020.05-0.03 mg
ビタミンB20.070.040.03 mg
ナイアシン2.20.41.8 mg
ナイアシン当量5.20.64.6 mg
ビタミンB60.110.12-0.01 mg
ビタミンB123.803.8 μg
葉酸472-68 μg
パントテン酸0.20.170.03 mg
ビオチン1-1 μg
ビタミンC014-14 mg
アルコール0 g
食塩相当量1.801.8 g
備考液汁を除いたもの別名: 長ねぎ 廃棄部位: 株元及び緑葉部 硝酸イオン: Tr0
可食部100g当たりの成分です。
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