いか/たこ類 (いか類) 加工品 味付け缶詰 とアーモンド 乾の栄養素を比較

いか/たこ類 (いか類) 加工品 味付け缶詰アーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分いか/たこ類 (いか類) 加工品 味付け缶詰アーモンド 乾単位
水分66.94.762.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質18.7-18.7 g
たんぱく質21.419.61.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.751.9-51.2 g
コレステロール420420 mg
脂質1.851.8-50 g
利用可能炭水化物(単糖当量)5.5-5.5 g
利用可能炭水化物(質量計)5.2-5.2 g
差引き法による利用可能炭水化物8.811.5-2.7 g
食物繊維総量010.1-10.1 g
糖アルコール0 g
炭水化物7.720.9-13.2 g
有機酸0 g
灰分2.23-0.8 g
ナトリウム7001699 mg
カリウム110760-650 mg
カルシウム16250-234 mg
マグネシウム38290-252 mg
リン220460-240 mg
0.63.6-3 mg
亜鉛2.53.6-1.1 mg
1.121.17-0.05 mg
マンガン0.052.45-2.4 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール707 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン10-10 μg
β-クリプトキサンチン3-3 μg
β-カロテン当量011-11 μg
レチノール活性当量716 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール2.830-27.2 mg
β-トコフェロール00.3-0.3 mg
γ-トコフェロール00.8-0.8 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.020.2-0.18 mg
ビタミンB20.071.06-0.99 mg
ナイアシン2.23.6-1.4 mg
ナイアシン当量5.27.2-2 mg
ビタミンB60.110.090.02 mg
ビタミンB123.803.8 μg
葉酸465-61 μg
パントテン酸0.20.49-0.29 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量1.801.8 g
備考液汁を除いたもの0
可食部100g当たりの成分です。
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