いか/たこ類 （いか類） 加工品 味付け缶詰 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 味付け缶詰と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 味付け缶詰 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 66.9 | 30.2 | 36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.1 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 21.4 | 0.2 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 64.1 | -63.4 | g | | コレステロール | 420 | 4 | 416 | mg | | 脂質 | 1.8 | 69.1 | -67.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 4.5 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 0 | 7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 700 | 420 | 280 | mg | | カリウム | 110 | 17 | 93 | mg | | カルシウム | 16 | 8 | 8 | mg | | マグネシウム | 38 | 2 | 36 | mg | | リン | 220 | 10 | 210 | mg | | 鉄 | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | 銅 | 1.12 | Tr | 1.12 | mg | | マンガン | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 31 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 16 | -13.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | Tr | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 4 | Tr | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |