いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 2.3 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 32 | -32 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 41.4 | -26.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | g | | コレステロール | 230 | 22 | 208 | mg | | 脂質 | 3.4 | 3.7 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 19.2 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 44.3 | -37.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 8.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 2700 | 530 | 2170 | mg | | カリウム | 170 | 2400 | -2230 | mg | | カルシウム | 16 | 280 | -264 | mg | | マグネシウム | 48 | 300 | -252 | mg | | リン | 210 | 700 | -490 | mg | | 鉄 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.55 | 1.36 | mg | | マンガン | 0.03 | 3.72 | -3.69 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | Tr | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 27000 | -26999 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 2300 | -2100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 4.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.33 | -2.23 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 12 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 20 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.59 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 58 | -41 | μg | | 葉酸 | 13 | 1900 | -1887 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.18 | -0.57 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 1.3 | 5.6 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |