いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 とアボカド 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 71.3 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.6 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 2.1 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 15.8 | -13.1 | g | | コレステロール | 230 | Tr | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 17.5 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 4.5 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 7.9 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 1.2 | 6.4 | g | | ナトリウム | 2700 | 7 | 2693 | mg | | カリウム | 170 | 590 | -420 | mg | | カルシウム | 16 | 8 | 8 | mg | | マグネシウム | 48 | 34 | 14 | mg | | リン | 210 | 52 | 158 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.24 | 1.67 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | Tr | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 87 | -86 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 7 | 193 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 3.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.8 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.3 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.29 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 83 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.55 | -0.94 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | Tr | 6.9 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |