いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 70.1 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 6.3 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 4 | -1.3 | g | | コレステロール | 230 | Tr | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 4.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.9 | -10.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 10.7 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 18.2 | -11.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | g | | ナトリウム | 2700 | 10 | 2690 | mg | | カリウム | 170 | 260 | -90 | mg | | カルシウム | 16 | 28 | -12 | mg | | マグネシウム | 48 | 33 | 15 | mg | | リン | 210 | 110 | 100 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.18 | 1.73 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 74 | -74 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | Tr | 460 | -460 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 470 | -469 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 39 | 161 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.1 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 81 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.48 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 5.8 | -5.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | Tr | 6.9 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |