いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 79.1 | -11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.8 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 1.1 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 6.1 | -3.4 | g | | コレステロール | 230 | (Tr) | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 6.4 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.4 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 9.3 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 12.4 | -5.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 7.6 | 1.1 | 6.5 | g | | ナトリウム | 2700 | 48 | 2652 | mg | | カリウム | 170 | 400 | -230 | mg | | カルシウム | 16 | 35 | -19 | mg | | マグネシウム | 48 | 13 | 35 | mg | | リン | 210 | 37 | 173 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.08 | 1.83 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 4500 | -4500 | μg | | β-カロテン | Tr | 9900 | -9900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 12000 | -11999 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 1000 | -800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 1.7 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 1.3 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 31 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.45 | 0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.1 | 6.8 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |