いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 72.2 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 8.3 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.2 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.9 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 12.2 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 18.5 | -12 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | g | | ナトリウム | 2700 | 3 | 2697 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 16 | 32 | -16 | mg | | マグネシウム | 48 | 39 | 9 | mg | | リン | 210 | 80 | 130 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.19 | 1.72 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.68 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | Tr | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 440 | -439 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 36 | 164 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.3 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 70 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.54 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |