いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 2.4 | 64.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 33.6 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 36.4 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 20.3 | -17.6 | g | | コレステロール | 230 | (Tr) | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 22 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 17.9 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 34.3 | -27.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 7.6 | 5 | 2.6 | g | | ナトリウム | 2700 | 4 | 2696 | mg | | カリウム | 170 | 2100 | -1930 | mg | | カルシウム | 16 | 120 | -104 | mg | | マグネシウム | 48 | 220 | -172 | mg | | リン | 210 | 640 | -430 | mg | | 鉄 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.7 | -2 | mg | | 銅 | 1.91 | 1.06 | 0.85 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.37 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | Tr | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 1 | 199 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 3.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | Tr | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.5 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.41 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 280 | -267 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.68 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |