いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 11.7 | 55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.8 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 21.9 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 44.8 | -37.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 60.8 | -54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 3.8 | 3.8 | g | | ナトリウム | 2700 | Tr | 2700 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 16 | 78 | -62 | mg | | マグネシウム | 48 | 170 | -122 | mg | | リン | 210 | 250 | -40 | mg | | 鉄 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.7 | 1.21 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.85 | -1.82 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | Tr | 200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.9 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 5.7 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.4 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 120 | -107 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.05 | -0.44 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |