いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 46 | 21.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.1 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 11 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 5.7 | -3 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 3.4 | 5.9 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 12.9 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.5 | -12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 23.3 | -16.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 25.7 | -19.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 7.6 | 11.4 | -3.8 | g | | ナトリウム | 2700 | 4200 | -1500 | mg | | カリウム | 170 | 480 | -310 | mg | | カルシウム | 16 | 62 | -46 | mg | | マグネシウム | 48 | 71 | -23 | mg | | リン | 210 | 170 | 40 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.29 | 1.62 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.73 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.7 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.16 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | 葉酸 | 13 | 75 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.27 | 0.34 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 10.7 | -3.8 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |