いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 39.2 | 28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.5 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 8.2 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 12.5 | -9.8 | g | | コレステロール | 230 | 12 | 218 | mg | | 脂質 | 3.4 | 12.6 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.4 | -38.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 34.8 | -34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 37 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 38.7 | -32.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | g | | ナトリウム | 2700 | 310 | 2390 | mg | | カリウム | 170 | 150 | 20 | mg | | カルシウム | 16 | 35 | -19 | mg | | マグネシウム | 48 | 33 | 15 | mg | | リン | 210 | 88 | 122 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.23 | 1.68 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 200 | 15 | 185 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 11 | 189 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.11 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 17 | (Tr) | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 45 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.55 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |