いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と貝類 あさり 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と貝類 あさり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 貝類 あさり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 90.3 | -23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.6 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 6 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | コレステロール | 230 | 40 | 190 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 2 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 0.4 | 6.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 3 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2700 | 870 | 1830 | mg | | カリウム | 170 | 140 | 30 | mg | | カルシウム | 16 | 66 | -50 | mg | | マグネシウム | 48 | 100 | -52 | mg | | リン | 210 | 85 | 125 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.06 | 1.85 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 55 | -55 | μg | | セレン | | 38 | -38 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 200 | 2 | 198 | μg | | α-カロテン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | Tr | 21 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 4 | 196 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.4 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 2.4 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 52 | -35 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.39 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 2.2 | 4.7 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |