いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 25.9 | 41.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 40.4 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 14.9 | -12.2 | g | | コレステロール | 230 | 860 | -630 | mg | | 脂質 | 3.4 | 28.9 | -25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 14.3 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 0.3 | 6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 4.5 | 3.1 | g | | ナトリウム | 2700 | 1400 | 1300 | mg | | カリウム | 170 | 170 | 0 | mg | | カルシウム | 16 | 9 | 7 | mg | | マグネシウム | 48 | 23 | 25 | mg | | リン | 210 | 530 | -320 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 9.3 | -7.6 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.19 | 1.72 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 350 | -150 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 350 | -150 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 9.7 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.93 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.7 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 9.4 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.26 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 28 | -11 | μg | | 葉酸 | 13 | 62 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 5.17 | -4.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 3.6 | 3.3 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |