いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 14.6 | 52.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 62.7 | -62.7 | g | | たんぱく質 | 15.2 | 73.9 | -58.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 2.8 | -0.1 | g | | コレステロール | 230 | 300 | -70 | mg | | 脂質 | 3.4 | 5.1 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 13.5 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | Tr | 6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.6 | 6.4 | 1.2 | g | | ナトリウム | 2700 | 370 | 2330 | mg | | カリウム | 170 | 1100 | -930 | mg | | カルシウム | 16 | 860 | -844 | mg | | マグネシウム | 48 | 140 | -92 | mg | | リン | 210 | 1200 | -990 | mg | | 鉄 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 8.4 | -6.7 | mg | | 銅 | 1.91 | 0.43 | 1.48 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | Tr | 200 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | (Tr) | 200 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.9 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.85 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 15 | -11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 29 | -23.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.68 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 6 | 11 | μg | | 葉酸 | 13 | 30 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.55 | -0.94 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.9 | 6 | g | | 備考 | 試料： 赤作り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |