いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.7 | 45.8 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | | 14.5 | g | | たんぱく質 | 20 | 15.3 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 6.9 | -5.9 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 1.8 | 8.1 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 20.3 | 35.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 24 | 25.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 6.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 700 | 2300 | -1600 | mg | | カリウム | 230 | 430 | -200 | mg | | カルシウム | 18 | 49 | -31 | mg | | マグネシウム | 41 | 61 | -20 | mg | | リン | 260 | 190 | 70 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.75 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 75 | -75 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 3.7 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | | 3.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 110 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 2.9 | -2.59 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 5.8 | -4 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |