いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 26.7 | 2.5 | 24.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 20.8 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 20 | 23.4 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 19.3 | -18.3 | g | | コレステロール | 190 | 420 | -230 | mg | | 脂質 | 1.8 | 21.9 | -20.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 39.7 | 15.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 39.7 | 9.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 12.3 | -9.9 | g | | ナトリウム | 700 | 3600 | -2900 | mg | | カリウム | 230 | 490 | -260 | mg | | カルシウム | 18 | 390 | -372 | mg | | マグネシウム | 41 | 120 | -79 | mg | | リン | 260 | 490 | -230 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.47 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.71 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | Tr | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 7 | 4.1 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 8.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.31 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 6.2 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 170 | -164 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.47 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 9.2 | -7.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |