いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.7 | 3.1 | 23.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 22.7 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 29.1 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 1.8 | 4.1 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 6.4 | 49 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 43.9 | 5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 6.3 | -3.9 | g | | ナトリウム | 700 | 11 | 689 | mg | | カリウム | 230 | 2800 | -2570 | mg | | カルシウム | 18 | 390 | -372 | mg | | マグネシウム | 41 | 210 | -169 | mg | | リン | 260 | 410 | -150 | mg | | 鉄 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 4.3 | -3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.84 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.12 | 71 | -70.88 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.16 | -1.06 | mg | | ナイアシン | 7 | 6 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 14 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.69 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 1000 | -994 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 4.1 | -3.79 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |