いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 26.7 | 39.2 | -12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 7.2 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 20 | 7.9 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 5.4 | -4.4 | g | | コレステロール | 190 | Tr | 190 | mg | | 脂質 | 1.8 | 5.7 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 43.7 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 39.9 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 41.9 | 13.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 45.5 | 3.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | g | | ナトリウム | 700 | 410 | 290 | mg | | カリウム | 230 | 140 | 90 | mg | | カルシウム | 18 | 14 | 4 | mg | | マグネシウム | 41 | 51 | -10 | mg | | リン | 260 | 120 | 140 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.35 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7 | 2.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 3.7 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 49 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.67 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |