いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ とその他 うに 練りうにの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられとその他 うに 練りうにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ | その他 うに 練りうに | 差 | 単位 | | 水分 | 26.7 | 53.1 | -26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | | 14.5 | g | | たんぱく質 | 20 | 13.5 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 190 | 250 | -60 | mg | | 脂質 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 23.2 | 32.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 22.4 | 26.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 8.1 | -5.7 | g | | ナトリウム | 700 | 2800 | -2100 | mg | | カリウム | 230 | 230 | 0 | mg | | カルシウム | 18 | 38 | -20 | mg | | マグネシウム | 41 | 41 | 0 | mg | | リン | 260 | 220 | 40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 25 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.7 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 3.5 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 4.8 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 87 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.22 | -0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 7.1 | -5.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |