いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ と魚類 にしん 開き干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられと魚類 にしん 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 いかあられ | 魚類 にしん 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 26.7 | 59.8 | -33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 15.4 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 20 | 18.5 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 17.1 | -16.1 | g | | コレステロール | 190 | 85 | 105 | mg | | 脂質 | 1.8 | 19.7 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4 | 5.9 | 49.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.1 | 0.2 | 48.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 700 | 360 | 340 | mg | | カリウム | 230 | 350 | -120 | mg | | カルシウム | 18 | 25 | -7 | mg | | マグネシウム | 41 | 33 | 8 | mg | | リン | 260 | 260 | 0 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 36 | -36 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7 | 4.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 8.2 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.25 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 9 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 7 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.28 | -0.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |