いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 とこまつな 葉 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮とこまつな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 | こまつな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.8 | 94.1 | -71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 1.3 | 15.1 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 1.5 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.1 | 3 | g | | コレステロール | 360 | 0 | 360 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54 | 0.8 | 53.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.1 | 2.4 | 43.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | g | | ナトリウム | 1100 | 15 | 1085 | mg | | カリウム | 210 | 500 | -290 | mg | | カルシウム | 65 | 170 | -105 | mg | | マグネシウム | 81 | 12 | 69 | mg | | リン | 300 | 45 | 255 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3100 | -3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 7 | 1 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 12 | 110 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.32 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 39 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |