いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 とくるみ いりの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 22.8 | 3.1 | 19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 13.4 | 3 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 14.6 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 70.5 | -67.4 | g | | コレステロール | 360 | 0 | 360 | mg | | 脂質 | 4.7 | 68.8 | -64.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54 | 3.7 | 50.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.1 | 11.7 | 34.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1100 | 4 | 1096 | mg | | カリウム | 210 | 540 | -330 | mg | | カルシウム | 65 | 85 | -20 | mg | | マグネシウム | 81 | 150 | -69 | mg | | リン | 300 | 280 | 20 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.5 | 1.21 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.12 | 3.44 | -3.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 24 | -23.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 7 | 1 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.4 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.49 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 12 | 91 | -79 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.67 | -0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |