いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 差 | 単位 | | 水分 | 22.8 | 62.7 | -39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 13.9 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 16.1 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 16.2 | -13.1 | g | | コレステロール | 360 | 56 | 304 | mg | | 脂質 | 4.7 | 18.2 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.1 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54 | 4.4 | 49.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.1 | 0.6 | 45.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 640 | 460 | mg | | カリウム | 210 | 290 | -80 | mg | | カルシウム | 65 | 7 | 58 | mg | | マグネシウム | 81 | 19 | 62 | mg | | リン | 300 | 270 | 30 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.7 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 7 | 5.7 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 1.9 | 8.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 2 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.92 | -0.75 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 55 | -55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |