いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 と魚類 さんま 皮つき 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮と魚類 さんま 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 | 魚類 さんま 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.8 | 55.6 | -32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 16.3 | 0.099999999999998 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 18.1 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 22.7 | -19.6 | g | | コレステロール | 360 | 68 | 292 | mg | | 脂質 | 4.7 | 25.6 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54 | 4.4 | 49.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.1 | 0.1 | 46 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 140 | 960 | mg | | カリウム | 210 | 200 | 10 | mg | | カルシウム | 65 | 28 | 37 | mg | | マグネシウム | 81 | 28 | 53 | mg | | リン | 300 | 180 | 120 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.12 | 0.38 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 32 | -32 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 16 | -16 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 7 | 7.4 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.54 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 16 | -6 | μg | | 葉酸 | 12 | 15 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.74 | -0.57 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.4 | 2.4 | g | | 備考 | | 別名： さいら
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |