いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮と魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 切りいかあめ煮 | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 22.8 | 59.6 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | | 16.4 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 11.4 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 10.3 | -7.2 | g | | コレステロール | 360 | 260 | 100 | mg | | 脂質 | 4.7 | 13.1 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54 | 4.6 | 49.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 46.1 | 1.8 | 44.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 14.1 | -10.4 | g | | ナトリウム | 1100 | 5100 | -4000 | mg | | カリウム | 210 | 190 | 20 | mg | | カルシウム | 65 | 16 | 49 | mg | | マグネシウム | 81 | 15 | 66 | mg | | リン | 300 | 210 | 90 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | マンガン | 0.12 | Tr | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2000 | -2000 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 6.7 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 7 | 2 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 10 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 100 | -88 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.31 | -1.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 13 | -10.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |