いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 とえごのり 素干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製とえごのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 | えごのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 15.2 | 28.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 35.2 | 9 | 26.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | | 0.7 | g | | コレステロール | 280 | 14 | 266 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 8.9 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 53.3 | -53.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.8 | 62.2 | -49.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7 | 13.5 | -6.5 | g | | ナトリウム | 2400 | 2400 | 0 | mg | | カリウム | 240 | 2300 | -2060 | mg | | カルシウム | 9 | 210 | -201 | mg | | マグネシウム | 34 | 570 | -536 | mg | | リン | 330 | 110 | 220 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.8 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.31 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 5.73 | -5.71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 230 | -230 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 9 | 0.7 | 8.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.2 | 11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 5.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 44 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.38 | -0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 6.1 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |